讓我大口「透中氣」的精油-(甜)馬鬱蘭

看到標題「透中氣」，今天是來賣藥的嗎?

當然不是…

日前我發表了一篇收假症候群之胸悶用油，收到許多朋友的關心...

在跟大家的對談中，我才發現，原來身邊有胸悶狀況的人不少啊

特別是鎮日忙碌於孩子，家庭與工作間的媽媽~

抽絲剝繭後，我得出一個結論-這跟自律神經非常相關，怎麼調節? 如何放鬆?
請聽我慢慢說來~

甜馬鬱蘭 Marjoram, Sweet -網路圖片

今天的主角是「甜馬鬱蘭」

化學分子: 單萜醇

科屬:唇型科 ，因為生長氣候的關係，唇形科近親雜交種很多， 有些容易混淆的名稱，我們先來說明一下: 

野馬鬱蘭(指的是牛至)-是強勁的抗菌抗病毒精油，連香港腳黴菌能殺，屬於酚類。
西班牙馬鬱蘭(百里香的一種)， 也是屬於酚類精油。
跟以上兩位帶刀帶槍的大哥們比較起來，甜馬鬱蘭是個溫柔的小綿羊，她能調節自律神經，處理失眠，放鬆、撫慰我們過度緊繃，焦慮的身心。

芳療關鍵字

以單萜醇與單萜烯為主要成分，因為化學結構與茶樹非常相似，在嗅吸馬鬱蘭時，會有一個類茶樹的氣味。

一個氣味，一種化學結構，一項實證價值

所以想當然爾，甜馬鬱蘭也有消炎止痛，處理痘痘與皮膚發炎等功效。

生理功效整理:
甜馬鬱蘭不是鐵牛運功散，但他肯定是「進階版薰衣草」

神經系統:平衡神經系統效果卓越，

自律神經失調會引發非常多的病症<<自律神經要健康，先學會放下>>

包括我先前的胸悶，有些人會焦慮，創傷壓力症候群，失眠，偏頭痛，神經痛，呼吸困難或是腸躁症...

這時候記得把馬鬱蘭用上，可以放鬆安撫緊繃的神經系統。容易頭暈者也可試試。

皮膚系統:消炎止痛，處理痘痘與皮膚發炎

呼吸系統: 止咳，趨痰，調節平滑肌痙攣效果，輕度氣喘發作用可用乳香+甜馬鬱蘭，基底油稀釋後塗抹前胸與後背，也適合擴香。 

特別是年幼孩子氣管很細，感冒時會支氣管發炎，併發氣喘: 可用甜馬+氧化物類精油

消化系統:嚴重脹氣時(甜馬+薄荷) 因為單萜醇溫和，2-3 滴純精油直接塗抹肚子是可以的，另外緊張型的胃痛，腸燥症(腸道的神經調節功能失調)也請記得她!

心血管:高血壓之降壓精油 (甜馬，伊蘭伊蘭，薰衣草)，這個降壓精油配方超級無敵香，也可以再加上絲柏精油提升血管的彈性。 

肌肉骨骼: 止痛效果佳，屬性溫熱(紅皮劑)，可改善肌肉痙攣狀況，芳療個案上常常使用甜馬來處理肌肉關節發炎與疼痛問題。
生殖:經痛(純精油直接抹下腹跟下背部)，通經(經血量少者可用)，懷孕前3個月孕婦不宜

另外...有個私房用法: 甜馬是著名的"禁慾"精油，家裡有血氣方剛的青少年嗎? 嘿嘿! 媽咪們趕快把水氧機跟甜馬精油送上吧!(遞~~)

還有防小三....(退駕!!😈)

心靈與精神能量:

代表字: 焦慮ANXIETY

心靈指引: 停止過度思考，並從腦中移除負面的思考模式吧!
(↑↑↑完全就是在講我!)   
多操煩只會徒生白髮，於事無補。
要去洞悉為了何事焦慮，並且將他釋放掉 (Let GO!) 可自由去做你想做的事。馬鬱蘭將支持你度過最焦慮最困難的時刻，當這些在耗損你的能量時，他會給你勇氣並維護你的能量!

人生卡關時，跟馬鬱蘭借個力來面對自己吧!

使用禁忌:
Q:憂鬱症的人適合用嗎 ?

甜馬可以平衡神經系統狀態，但憂鬱症不宜長期使用，恐太過calm down，情感上變得更加冷漠，這時提供柑橘類精油是不錯的選擇，就讓葡萄柚或佛手柑，帶著大量的陽光能量，溫暖提振原本陰陰暗暗的心吧!

喜歡寶姐為你整理的馬鬱蘭嗎? 歡迎留言告訴我，你是如何使用這瓶精油的呢?